bien-être au quotidien
Ma routine matinale : 5 minutes pour transformer votre journée
Avez-vous parfois envie, dès le réveil, de vivre une journée radicalement différente de celle dont vous avez l’habitude ?
Aujourd’hui, j’ai envie de vous ouvrir mon cœur et de vous partager ma "recette" personnelle. Je n’ai pas la prétention de détenir la vérité absolue, mais je souhaite vous transmettre ce que je pratique chaque matin. Ces dernières années, j'ai pu constater une différence immense entre les jours où je m'accorde ce temps et ceux où je ne le fais pas. D’ailleurs, quand je passe à côté, je le regrette toujours un peu tant ces quelques minutes sont précieuses.
L’Art de ralentir : Devenir thérapeute par le chemin de la conscience
Dans nos vies modernes, nous avons souvent le réflexe de prendre « l’autoroute » : aller vite, foncer vers l'objectif, au risque de s'épuiser et de ne rien voir du paysage. Pourtant, le véritable épanouissement, tout comme l’apprentissage des soins énergétiques, demande de savoir quitter la voie rapide.